לפני שנים רבות גנב חצי האל מאווי את ליבה של האלה טה פיטי ובכך גזר מות על איים רבים.למרות התנגדותו של אביה מחליטה מואנה ממוטונואי, בתו הצעירה והנועזת של צ'יף טואי, לצאת אל הים הפתוח כדי למצוא את מאווי ולהשיב את לבה של טה פיטי למקומו. זהו מסע מסוכן מאין כמותו.האם תצליח מואנה במשימה ותתפוס את מקומה כמנהיגה?