שישה שבועות לבריאות מושלמת / הולפורד

מחבר: הולפורד פטריק 

הוצאה: משכל (חמד+ידיעות אחרונות)

מספר קטלוגי: 362-2121

נושאים: כללי   בריאות  

להרגיש מעולה ולהיראות מעולה כל היום, בכל יום! זה אפשרי! כל שעליכם לעשות הוא לבצע את ההנחיות של התוכנית הבריאותית המובאת בספר זה - תוכנית קלה לביצוע, שהוכיחה את יעילותה - תוך 6 שבועות תרגישו שינוי מקצה לקצה.
פטריק הולפורד, תזונאי בריטי בעל שם עולמי, ומראה לנו כיצד להשתמש בתזונה, במשלימי תזונה ובפסיכוקליסטניקס, תוכנית אמון גופני שזכתה לתשבוחות רבות, כדי להשיג שפע מרץ וחיוניות ובריאות גופנית ונפשית.

שבוע אחר שבוע תגלו כיצד:
1 לטעון את גופכם באנגריה חדשה
2 לתקן את העיכול
3 להביא את ההורמונים בגופכם לאיזון
4 לסלק מגופכם רעלים כדי להגיע לבריאות מושלמת
5 לחזק את המערכת החיסונית
6 לשפר את הזיכרון ואת מצב הרוח

התחילו במילוי השאלון, כדי לברר אילו תחומים בבריאותכם זקוקים במיוחד לתיקון. לאחר מכן בצע את התוכנית שלב אחר שלב. פטריק הולפורד מראה לנו בעזרת רשימת קניות, קביעת יעדים ויפים בתחום המוטיבציה, מלמד אותנו הספר כיצד לסלק מהתזונה את המזונות שמדלדלים את מלאי האנרגיה שלנו, מאיטים את תהליך העיכול, גורמים אלרגיות ומשפיעים על רמת ההורמונים בגוף. הולפורד מסביר כיצד להחליפם במזונות אחרים, שהם טעימים, עשירים בחומרים מזינים, מזרימים אנרגיה ומפרקים רעלים, וכל זאת באמצעות שפע אפשרויות של ארוחות מעולות ומתכונים להכנה מהירה. תמצאו עוד בתוכנית שיטת פעילות גופנית מיוחדת לשיפור האנרגיה וכן תוכנית מאוזנת של משלימי תזונה. עד מהרה תחושו את ההבדל - לפתע תהיו מלאי חיים ואנרגיה!

לאחר שתלמדו כיצד לשנות א ת סגנון חייכם ב- 6 שבועות בלבד, ותבצעו את התוכנית, תרגישו שאתם חזקים יותר, בעלי כושר טוב יותר, ומוכנים לחיות חיים ארוכים בבריאות מושלמת.

אזל