תזונה נכונה ותרגול גופני לגברים ממאדים ולנשים מנוג

מחבר: גריי ג'ון 

הוצאה: אור-עם

מספר קטלוגי: 39-4063

נושאים: כושר ותרבות הגוף   תזונה ודיאטה  

תאריך יציאה: 2006

הספר תזונה נכונה ותרגול גופני לגברים ממאדים ולנשים מנוגה, מתייחס לצרכים המיוחדים של גברים ונשים בתחומים אלה. בוננויותיו המעמיקות וחזונו של ג'ון גריי עוזרים להבין מהם הדברים שמשפיעים על מצב הרוח, המוטיבציה והתשוקה אצל נשים וגברים. המחבר מסביר את ההבדלים במנגנוני ההרזיה אצל גברים ונשים, ומספק כלים יעילים למניעת התמכרויות והתאוות למזונות שונים.
תכנית זו מתמקדת ב:
.זוגיות ותקשורת, שמשפיעות על הפרשת ההורמונים ועל הכימיה של המוח.
.תוספי מזון להגברת הרווחה הגופנית, השכלית והנפשית.
.צורכי התזונה השונים של גברים ונשים.
.תרגול גופני, שהנו חיוני להמרצת הפעילות של מערכת הלימפה והבלוטות ולשיפור תפקודו של המוח.
.הפגת מתחים וייצוב מצב הרוח, לחיים בריאים ומאושרים יותר.
ד"ר ג'ון גריי פיתח, בעזרת מומחים, תכנית קלה לביצוע המותאמת לאורח החיים המערבי. יישום התכנית של תזונה נכונה ותרגול גופני לגברים ממאדים ולנשים מנוגה, יביא ליצירת כימיה מאוזנת במוח, שתתרום לבריאות, להרגשה הטובה ולזוגיות מוצלחת.
…
ד"ר ג'ון גריי הוא מחבר רב המכר העולמי, גברים ממאדים ונשים מנוגה, העוסק ביחסים בין גברים לנשים. הוא מומחה בעל שם עולמי בתחומי התקשורת, הזוגיות והצמיחה האישית.
בהוצאת אור–עם הופיעו מפרי עטו של ד"ר ג'ון גריי הספרים: גברים ממאדים ונשים מנוגה, העשרת מערכת יחסים זוגית, ילדים הם מגן עדן, כיצד להשיג את מה שאתם רוצים ולרצות את מה שיש לכם, מאדים ונוגה בחדר המיטות, מאדים ונוגה יוצאים לפגישה, מאדים ונוגה ומערכות יחסים, מאדים ונוגה יחדיו לנצח, מאדים ונוגה מאוהבים, מה שאמך לא רצתה לספר לך ואביך לא ידע, נסים של ממש למאדים ולנוגה ומאדים ונוגה במקום העבודה.